행복 자가체크(체점 및 해석) > 심리검사

행복 자가 check

* 심리학자 로버트 헤링턴은 사회에 작 적응하여 행복하게 살고 있는 사람들의 공통적 성격 특성을 통계 분석하여 다음과 같은 척도를 만들었습니다. 한 번 도전해 보시죠.

1. 아래의 직업 중 어느 것을 선택하겠는가?

① 매우 어렵고 도전적인 일이나 만일에 이 일을 잘 해낸다면 운영진으로 승진하는 기회를 얻을 수 있는 일

② 자신의 재능에 적합한 일이어서 뛰어난 능력을 발휘하는 일

③ 권력 있고 영향력이 큰 사람과 가깝게 지내며 일하는 일

2. 남의 부탁을 잘 들어주는 편인가?

① 부탁 받은 일은 거의 거절한 적이 없다.

② 그 일이 나에게 크게 불편을 주지 않고 진정으로 그 사람을 도와줄 수 있다는 일이라면 들어준다.

③ 별로 그렇지 않다 그러나 그 사람에게 빚을 진 기분이거나 하지 않으면 안될 상황일 때에는 할 수 없이 한다.

3. 평소의 수면 습관은 어떤가?

① 깊게 자고 쉽게 잠든다.          ② 얕게 자고 자주 잘 깬다.        ③ 깊게 자나 잠들기가 어렵다.

4. 혼자 있을 시간이 필요한가?

① 절대적으로 필요하다. 가장 평화롭고 창조적인 순간은 혼자 있을 때이다.

② 아니다. 사람들이 주변에 있는 것을 좋아한다.

③ 아니다. 혼자 있어도 괜찮지만 또 꼭 필요하다고 느끼지도 않는다.

5. 주변을 깔끔하게 정돈하는 것이 얼마나 중요하다고 느끼는가?

① 매우 중요하다. 다른 일은 몰라도 내 주변만은 깔끔해야 한다.

② 중요하다. 사실 내가 조금 더 정돈할 수 있다면 좋겠다.

③ 꽤 중요하다. 나는 깔끔한 편이지만 그렇다고 지저분한 것에 그리 많이 신경 쓰지는 않는다.

④ 중요하지 않다. 너무 깔끔해서 사람들이 긴장하는 곳보다는 편안히 있을 수 있는 어질러진 곳을 더 좋아한다.

6. 다음 중 친구로서 가장 적합하지 않다고 생각하는 사람은?

① 속물적이고 거드름 피우는 사람

② 심술궂고, 대항하지 못하는 사람에게 잔인한 사람

③ 거칠고 강제적이고 예의가 없는 사람

7. 지난 6개월 동안 병 때문에 직장에 나가지 못한 적이 있는가?

① 한 번도 없다.     ② 한 번     ③ 두 번 이상

8. 아끼는 사람에게 나쁜 일이 일어났을 때(예: 친지의 죽음) 당신의 반응은?

① 그 사람을 위로하고 기분을 돋우려고 애쓸 것이다.

② 그 사람이 받는 만큼 나도 스트레스를 받을 것이다.

③ 내가 매우 애석해함을 그 사람에게 알리기는 하나 평소에 대하던 방식대로 대할 것이다.

9. 시간을 지키는 것에 얼마나 정확한가?

① 매우 정확하다. 시간 감각이 매우 뛰어나다.

② 별로 정확하지 않다. 일찍 출발해도 제 시간에 도착한 적이 별로 없다.

③ 경우에 따라 다르다. 어떤 일에는 정확하나 그렇지 않은 일도 있다.

④ 꽤 정확한 편이다. 예상한 시간에 제대로 도착한다.

10. 당신에게 부당하게 대한 사람에게 얼마나 오랫동안 화가 나 있는가?

① 매우 오래간다. 부당한 처우에 대하여 쉽게 용서하지 않는다.

② 화를 내지 않는다. 화를 내는 것 자체는 병적인 마음에서 나온다고 믿고 있다.

③ 별로 길게 가지 않는다. 화가 나기는 하지만 원한을 오래 품지 않는다.

④ 계속 화를 내지는 않으나 그 이후에는 그 사람을 피한다.

11. 뜻밖에 수십 억 원의 돈을 상속받게 되었다. 어떤 반응을 보일까?

① 매우 기쁠 것이다.

② 돈을 받으면서 그 돈이 가져올 문제점을 예상한다.

③ 그 많은 돈을 받음으로써 새로운 삶이 시작되는 것에 대하여 걱정이 될 것이다.

12. 결혼 상대자의 조건으로 가장 고려되는 속성은?

① 외모가 잘 생길 것    ② 부자       ③ 지적일 것      ④ 서로 조화가 되는 사람     ⑤ 열정적 사랑     ⑥ 이해심

13. 당신의 사회적 스타일을 가장 잘 설명하는 것은?

① 친한 친구 몇 사람만의 작은 집단에 속한다.

② 사회적으로 적극적이어서 수많은 사람을 알고 있다.

③ 친구는 많으나 계속 만나지는 않는다.

④ 나를 만나러 오는 사람 누구와도 어울린다.

14. 다음 중 동의하는 것은?

① 시간이 화살과 같이 지나간다. ② 시간이 너무 느리다.

③ 하루하루는 길게 느껴지나 일주일이나 한 달은 쏜살 같이 지나가는 것 같다.

④ 하루하루는 빨리 지나가나 일주일이나 한 달은 천천히 다가온다.

15. 현재의 상황(개인적 자질, 친구, 가족, 직업, 미래의식)을 어떻게 느끼는가?

① 매우 좋다.

② 꽤 좋은 편이다. 기막히게 좋다고 할 수 는 없지만 현재로는 괜찮고 점차 더 좋아지고 있다.

③ 좋은 편이다. 그러나 더 좋은 미래를 위하여 매우 열심히 노력하고 있다.

④ 그때그때 다르다. 어떤 때는 나 자신에 대하여 좋게 느끼나 그렇지 않을 때도 있다.

◉ 채점 : 다음과 같이 채점했을 때, 각 항 당 1점씩

1-2     2-2     3-1      4-3      5-3      6-2     7-1or2  

8-3     9-4    10-3     11-1    12-4    13-3     14-4     15-2

◉ 해석

2점이하 - 삶에 기쁨이 없음

4점～6점 - 행복한 순간들이 꽤 많은 경우

7점 이상 - 행복한 경우

<해석이 너무 김빠지시나요?

  행복? 유별난 것도 엄청난 것도 아닌, 우리의 삶 속의 소소한 모든 것들 속에 들어있습니다.

  보십시오. 그리고 느끼십시오>